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Dieta de los 3 días

 

DIA 1

DESAYUNO: 1/2  Pomelo, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

COMIDA: 2 filetes de ternera a la plancha, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.

CENA: 1 y 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado.

 

DIA 2

DESAYUNO: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/3 de taza de helado de vainilla.

CENA: 1 taza de queso, 5 galletas saladas.

 

DIA 3

DESAYUNO: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso, 1 manzana, café negro o té.

COMIDA: 1 taza de atún, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1 taza de helado de vainilla.

CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.