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Dieta para las caderas

 

Estos consejos más una dieta equilibrada te ayudaran a eliminar la grasa que se acumula en la zona.

 

Bebe 3 litros de agua diarios.

 

Haz ejercicio tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo.

 

Elimina de tu  dieta  el pan, las galletas y las pastas.

 

Debes comer alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

 

Incorpora en tus comidas frutas y verduras de temporada.

 

Se recomienda comer 5 o 6 pequeñas comidas al día, bajas en grasa.